• Открыта регистрация на Челябинский городской марафон

    11 сентября во время празднования Дня города в Челябинске состоится десятый юбилейный марафон.

    Спорт-точка.рф

    Наш беговой клуб выступает в роли соорганизаторов-консультантов на этом соревновании.
    На выбор дистанции 4.2 км, 21.1км и 42.2км.
    Участие бесплатное.
    На старте можно будет приобрести со скидкой гели POWERUP, а так же нашу клубную атрибутику.
    Кто хочет заранее приобрести и опробовать энергетический гели PowerUp 50 Мл, заказывайте в нашем интернет магазине  
    #irunclub #марафончелябинск

    Зарегистрироваться на соревнование

  • Как я бежал свои первые 100км или «Самопреодоление» по-челябински.

    L2V4pNd7ctIВ прошлом году 8 августа вместе с товарищем и одноклубником Перцевым Вовой, поддавшись на авантюру пробежал самую длинную дистанцию в своей жизни — 50км. Бежалось легко, вошел в 5-ку со временем 4 часа 17 минут. С учетом уровня подготовки того года очень неплохой результат. Именно тогда зародилась мысль пробежать 100 километров на этом старте в следующем году.
    Готовился к старту основательно, делал объемы, зная, что будет жара в 30 градусов целенаправленно проводил тренировки под открытым небом в самое пекло, запасался солями, пил «регидрон».
    Из питья и еды на дистанцию развел 1,5 литра изотоника #PowerUP, взял 7 гелей этого же бренда (как выяснилось еще парочки тюбиков не хватило), кроме этого по дистанции решено было пить только воду и есть только бананы.
    Из знакомых в это жаркое утро 13 августа на старт сотки вышли Петр Новожилов и заочно знакомый Евгений Бородулин, председатель клуба «Урал 100».
    С общего старта побежали на первую петлю, после чего предстояло пробежать 28 кругов по 3525м. Часть дистанции проходила по асфальту от лыжной базы до студенческого карьера, затем по «конской» тропе в горочку в сторону стадиона «Инга» и дальше по «обкомке» обратно к лыжной базе.
    Перед собой поставил цель выбежать из 9 часов 30 минут, т.е. примерно держаться в темпе 5:42 минут на километр всю дистанцию. Вместе с нами стартовали эстафетчики и участники на 50 км. Петя и неизвестный бегун, со старта взявший бешеный темп ушли вперед.
    После первой петли 1,8 км наметил группу, с которой можно было бы пробежать всю дистанцию. Это Буравова Светлана из Тольятти (серебряная призёра Тольяттинского марафона со временем 2:58минут), Игорь (друг или тренер Светланы) из Курска и Евгений Бородулин. Первую половинку бежали легко, общались, делились планами, но темп намного превышал мой план, примерно 5:10-5:15. Светлана с Игорем три недели назад бежали Ultra-trail Golden Ring, поэтому как бежать 100 километров более-менее представляли, Евгений тоже сказал, что бежит в своем темпе. Вовремя подкативший на велосипеде Василий Петров напомнил, что впереди еще три четверти дистанции и нужно придерживаться плана, а то разогнался.
    А солнце к тому времени начало подниматься к зениту, тени на асфальтовом участке почти не было, приходилось останавливаться и поливать голову водой из тазиков, заботливо пополняемых организаторами водой из карьера. Было очень жарко, на 25 км съел первый гель, решил, что энергии должно хватить на три круга, нагнал и обогнал Евгения Бородулина. Мимо проносились эстафетчики, команда «Mazur Team» с самого начала захватила лидерство, остальные 4 команды из Вишнегорска не могли с ними конкурировать, боролись между собой за второе место. У Сашиных воспитанников была своя цель, улучшить собственный позапрошлогодний рекорд в 6 часов 4 минуты. Постепенно обгоняя участников на дистанции 50 км и 100км приближался к отметке марафона, сам был обогнан на круг Димой Смирновым, победителем забега на 50 км и Владимиром Ежовым, занявшим второе место. На часах было 3:46.
    До отметки в 50км добежал за 4:31, тогда стало по-настоящему жарко. Воду из тазика лил на грудь, на ноги, за шиворот, на каждом пункте питания выпивал полный стакан воды, заветных гелей на три круга уже не хватало. Намочил кроссовки, ноги стало натирать, один раз очень сильно упал и перекувырнулся на конской тропе. Для себя решил, что до 66 километра отключу голову и не буду прикидывать сколько еще кругов осталось бежать. В расчетное время укладывался, стал подольше охлаждаться на пунктах с водой, но темп начал падать…
    Как раз догнал участника из Полевского Александра, который бежал в моем темпе, но отстающий на два круга из-за судорог на первых тридцати километров. За разговорами 4 круга пролетели незаметно, на 75 км я съел последний тюбик геля, запил последним глотком изотоника, прикинул, что без подпитки до финиша не добегу, стал беречь силы и откровенно халявить, бежать по 6:30. По моим расчетам я шел третьим. Александр предупредил меня, что его друг и земляк Костя Мишкин, бежит в полутора километров позади меня и бережет силы на финишный рывок.
    Съев банан и запив его стаканам Coca-cola c минеральной водой, ставших для меня отличным топливом, на 80 километре, распугивая волонтеров криком и рыком, начал заставлять себя собраться и подгонять себя. Перестав себя жалеть, я смог выйти на расчетный темп в 5:30, местами бежал по 5:10, как будто не было позади почти 90 км.
    Но все-же на каждом пункте я терял драгоценные минуты, вода, а вместе с ней и свежесть уходили из меня. Через пару минут после обливания футболка и бандана уже были сухие.
    На предпоследнем подъеме меня догнал Петр Новожилов, который уже добегал последний круг и сказал, что сзади от меня в 200 метрах накатывает Костя Мишкин. Тогда приняв предложенный Петей финишный для него спурт, я начал увеличивать отрыв от преследователя. Не останавливаясь на пункте питания несся к студенческому карьеру по 4:40, проскочив и пункт питания в лесу за 300 метров до окончания подъема ноги отказались дальше бежать… Пройдя на прямых ногах до асфальта я увидел своего совсем близко от себя, мне ничего не оставалось как собрать остаток сил и бежать со всей мочи. Потом рассматривая трек, я увидел, что участок от стадиона Инга до финиша в 650 метров я пробежал быстрее 2,5 минут.
    На финиш пришел 3-м в категории, обогнав Костю на 25 секунд, а на 4 минуты ранее финишировали Игорь и Светлана, поставившая рекорд трассы. Итоговое время 9 часов 41 минута и 46 секунд.
    Хочу сказать спасибо всем за поддержку, эта гонка была по настоящему тяжелой для меня. Первую ночь после финиша очень болели натертые участки тела и правое колено, гудела голова. Сейчас по прошествии двух дней уже все в полном порядке, готовлюсь к следующему старту, «Забегу за облака».
    #irunclub #самопреодоление #suunto #suuntoru #suuntorun #suuntoambit3

  • Рейтинговые очки после четвертого этапа кубка «I Run»

    4c4951LAUb8Дорогие участники!
    В каждом забеге кубка «I RUN» участники получают рейтинговые баллы, в зависимости от занимаемого места в абсолютной категории.
    По итогам четвертого этапа «До Кременкуля» на дистанции 10 км среди женщин уверенно лидирует Кожевникова Елена, беговой клуб «I RUN»,  за ней с небольшим отставанием друг от друга Решетова Анастасия, команда «Mazur Team» и Ташкинова Елена, Челябинский беговой клуб «I RUN».

    Среди мужчин первые два места занимают воспитанники Александра Мазура Шкрапов Глеб и Ткачев Егор, а на третьем месте победитель первого и второго этапов кубка «I Run» Петриванов Иван.

    На дистанции полумарафона на первом месте 3-х кратная победительница этапов кубка «I RUN» Огородникова Антонина, беговой клуб «I Run», тренер Огородников Петр. Соколова Анастасия, так же выступающая за беговой клуб «I Run» под руководством тренера Петра Огородникова занимает второе места, а на третьем месте Абубакирова Гульнара из Троицка.

    У мужчин на дистанции 21,1км в очень плотной борьбе с преимуществом всего в 5 очков побеждает Жижин Николай из клуба «Высота 239». На втором месте серебряный призер первого и второго этапов и победитель четвертого этапа Огородников Петр, беговой клуб «I RUN». На третьем месте с небольшим отставанием заслуженный мастер спорта Касенко Валерий.

    Ознакомиться с кубковой таблицей можно по ссылке http://irunclub.ru/kubok-i-run/#points.

  • Фотогалерея I RUN

    28854004396_b5cc374142_k

    Друзья, все фотографии с забегов и мероприятий Челябинского бегового клуба «I Run» выложены в фотогалерею.

    https://www.flickr.com/photos/142837357@N03/albums

     

  • Каталог товаров

    madden 15 ultimate team coin making guide and strategy mutWhat we must do is constantly remind ourselves is that we still possess qualities that can also help us succeed in our second careers, as well: the drive to succeed, a steadfast work ethic, the willingness to adjust and adapt, being a team player and, most importantly, the ability to overcome adversity.During the NFL lockout this year, some startling numbers came to light as many players were forced to consider what their lives would be like without football.The average NFL career is 3.52 seasons;The average age of retired NFL players is 28;Within five years of leaving the league, 75% of NFL players end up broke, divorced or unemployed;65% of NFL players leave the game with permanent injuries;At least 20% of players reading this are clinically depressed;The average life expectancy for retired NFL players is 53 59 years.When you look at the statistics for the life of an NFL player, coupled with the CTE symptoms from repeated concussions, this checklist makes you wonder if «NFL» really stands for «not for long.»The NFL and NFL Players’ Association have now initiated programs to help players make the transition to their life after the game. «We’re young. Look for internships related to camera operation. So, ride on the nose, like this. Then this article cheap china jerseys is for you. It was actually a great call). One camera is designated as the master camera. Excellent and simple recipe! We used to live in St. That free for all attitude makes it Wholesale NFL Jerseys easy to add thousands of calories to your plate. But most of those athletes had no desire or ability to graduate no matter how many years they were in school. It’s week four of the National Football League season. Hand Pass: Before explaining hand passes (which really is self explanatory), wholesale jerseys at no time during play can anyone close their hands on a puck. The $100 million will become a huge burden. The Dolphins have 2 starting spots open on the line, including one of the tackles. Twelve dogs were adopted in total, but two died. Now this is going to be a hard part sometimes for people to put on. Story line: Even though the Steelers already have secured a playoff berth, they need to stay ahead of Baltimore in the race for the AFC North crown and have their eye on the second Cheap Jordans seeding in the conference. We’ve got a legal team looking at it in New Zealand as well.»New Zealand, ranked Cheap NFL Jerseys 17th, were worth the win against their 24th ranked opponents, but had to survive a late scare when goalkeeper Erin Nayler pulled off a fine, one handed save to her right from the freekick resulting from Erceg’s dismissal.With Ferns’ minds racing as Erceg headed for the tunnel, but Nayler did a top job.»Fingers crossed justice prevails,» Readings said.
Страница 11 из 14« Первая...910111213...Последняя »